14 sep Gezonde voeding

Alles wat met een stralende huid te maken heeft vindt ik interessant. Als ik in de stad loop en ik zie een biologisch winkeltje moet ik even kijken. Of dit nu een leuk shop winkeltje is of een eco-supermarkt. 

Dat gezond eten belangrijk is, weten we onderhand allemaal wel. Maar welk effect heeft gezonde voeding op je huid? Of zie je na een maand geen suikers verschil in je nagels of je haar?

Vaak op onze social media hebben we het vaak over anti-oxidanten. Maar wat doen deze nu precies voor je huid? Anti-oxidanten zorgen er voor dat vrije radicalen weg gaan. Vrije radicalen zijn stoffen die schade kunnen geven aan cellen en weefsels. Hierdoor kan huidveroudering eerder ontstaan en kan je huid zijn glans verliezen.

Anti-oxidanten zitten vaak in verschillende  vitamines, zoals vitamine E en C.

Daarom is het extra belangrijk om veel groente of fruit te eten.

Naast gezond eten is voldoende water drinken ook erg belangrijk! Elke dag 2 liter water helpt afvalstoffen sneller af te voeren. De cellen in je huid nemen dit water op en zorgen er voor dat fijne lijntjes en rimpels minder zichtbaar worden.

Mocht je extra advies willen ontvangen over gezonde voeding, is Ida Pluimers, onze voedingscoach die jou kan helpen door een persoonlijk en gezond eetpatroon te ontwikkelen passend bij jou dagelijkse ritme en wensen. Ida is op maandag aanwezig in de salon, een afspraak maken is ook mogelijk via Facebook of Instagram.

Liefs Judith